美國本科申請，六大主流課外活動如何選擇？

美國本科申請，越來越多的人開始卷自己的課外活動。Common APP網申系統中的“活動描述”板塊允許學生填寫十項活動經歷，申請者可以按照優先順序羅列自己所參加過的活動，并在申請中充分展示最具說服力的個人申請故事！那么六大主流課外活動如何選擇？

Common APP給出的六大活動類型

從表格里可以看出，美本申請中最主流的六大類課外活動形式分別為：夏校/夏令營、學術競賽、科研項目、公益活動、校內活動、個性化活動。

那么，今天我就來帶大家詳細分析一下幾大常見的活動類型，并以梯度區分其中的含金量，希望今天的文章能夠幫助到各位申請者!

夏校/夏令營

夏校一般分為三個類型：科研型、課程型、能力提升型。夏校一般是國外大學/機構在暑假開設的短期課程/項目，時間從幾天到幾周不等。

? 科研型夏校：提供學生親身參與真實科研項目的機會;

? 課程型夏校：由導師授課，學生完成相應的任務，獲得成績單(學分);

? 能力提升型夏校：更注重軟實力的培養，如領導力、公共演講能力等。

各位申請者可以根據自身的情況選擇不同類型的夏校，也有學生通過參加不同類型的夏校來體驗多樣性!不過，需要注意的是：除非參加頂尖夏校，否則不建議參加超過2個夏校!

??建議：無論什么類型的夏校，只要學生在夏校項目內認真投入，那么一定會有所收獲！如果想要產生更大的影響力，或者在未來申請中具有硬核的競爭力，進入頂尖的夏校是非常棒的選擇！

學術競賽

學術競賽一般分為兩大類，即做題型競賽和科研型競賽。學術競賽是一門或多門學科，根據不同規則，進行超出課本知識的考試/競賽。

? 做題型競賽：在國內是最普遍的，AMC、奧林匹克、物理碗等都被大家所熟知。如果學生不花費太多精力，能取得不錯的成績，一定要參加此類競賽，尤其是理工生。

? 科研型競賽：不同于做題型競賽，不是刷題就能出結果的，在國內也相對不普遍。這類競賽要求學生進行一個前沿課題的研究，并寫出學術論文，或進行學術展示。就獎項的含金量來說，這類競賽的大獎，難度更高，數量更少。

除了GPA以外，競賽最能夠體現學生的學術能力，如果參加過含金量高的比賽，在國際比賽中拿獎，學生的學術能力能夠得到非常好的展現。

每一個學科都有自己的競賽，或者都有自己相對應的比賽，并不是只有數理化生有國際性的、知名的比賽，其實藝術、文學、社科都有競賽。

科研項目

開展科學研究，包括：文獻閱讀、文獻綜述、設計課題、理論學習，實際操作，成果展示等環節。

科研是以問題為導向的教學方法，讓學生成為個人學習的主角，允許他們直面挑戰、解決問題，在一種自治而有組織的氛圍中與同伴合作，教師團隊則充當顧問，并全程進行評估。

要成功完成一個科研項目，光靠個人是不行的。在項目中都是團隊分工，學生越主動，投入的越多，分擔的也越多。以跨學科項目舉例，項目涉及建模、心理學、公共關系、計算機算法等。學生如果有建模和計算機基礎，這兩個方面就都可以參與。

公益活動

公益活動是最不需要追求多樣性、卻最需要堅持的活動。如果你能多年如一日地堅持做一件事，那么會給招生官留下非常深刻的印象。

美國招生官希望招收有社會擔當的學生，所以非常看重公益活動。舉個例子：

? 有的學生每周都去沙灘撿垃圾，長年累月的堅持;

? 有的學生去非洲進行野生動物保護，總共一周時間。

公益活動影響力的考察，看的是對某一個/群人的真正的、長期的影響，而不是目標有多宏偉，是否有報道/獎章。另外，真正好的志愿活動，影響是深遠的，無論是對學生個人，還是對社會。

公益活動類的活動可以體現出學生對社會問題的關注，以及盡自己的能力去貢獻一份力量的決心，是每一個申請美國大學學生的必備。

校內活動

參加學校內組織的活動，在學校組織中擔任職務，展現領導力的一面，比如參與學生會(Student Union)。校內活動是學生最容易接觸到的，而在國外高中、國內的國際高中，這些資源會更加豐富。

參加校內活動的好處是，學生可以充分利用在校時間。學生在參加校內活動時領導力與組織溝通能力都會得到極大的鍛煉和提高。同時，在組織校內活動時，也可以與學校老師進行更深入的交流，在寫推薦信時，老師也能更加了解學生。

建議各位同學從入校開始就接觸校內活動！學校內的學生組織中的領導者職位很少能空降，基本都是一步步提升上去的。如果不從一開始就進入活動的話，晉升機會會很少!并且，沒有長期投入，對自己能力的提升也有限!

個性化活動

根據個人的興趣、申請專業、特長等設計的活動，具有獨特性。但個性化活動≠特立獨行，不是越奇怪越好。是否真的熱愛，需要從是否在個人愛好上取得一定的成績或者成果展示上判斷。一般個性化活動要求學生是以發起人、領導者身份做活動的主導。

像上面分享競賽、科研、公益活動都可以成為你的個性化活動。但個性化活動也不是越多越好，因為這類活動要求學生的投入比其他類型更多，需要一直在深入的學習和練習，都可以發展成為你的興趣愛好，作為一個特色。

美國招生官注重學校學生的多樣性（diversity）！現如今，申請美國大學的中國學生越來越多，招生官在錄取時也會特別關注學生本身的特點。想要在數萬中國學生中脫穎而出，個性化活動應運而生。

以上介紹了這么多的活動，可是學生時間和能力有限，我們該如何規劃活動呢?

如何規劃活動時間安排

說到這里，就展現了提前規劃的重要性！

如果現在的你剛剛升入高中，并且想在申請季獲得滿意的錄取offer，但卻不知道該如何規劃、安排自己的時間?你可以選擇專業的留學機構，為你進行定制化的活動規劃服務！如果您有這方面的需要，可以聯系優弗留學老師，我們會幫您匹配最適合的美本規劃導師，為您詳細講解美本規劃!